焦虑是一种常见的情绪状态，人们在那些具有危险性、威胁性和挑战性的情境中容易产生焦虑。焦虑常常无形的存在于我们的生活中。

那么如何判断自己是否焦虑呢?

焦虑主要有以下8个表现。

01、在心理上表现为紧张、不安、害怕、心烦、反复纠缠;

02、有明显的身体不适感，如口干、心悸、头痛或其他部位的疼痛、严重失眠、头晕，注意力不集中;

03、有运动性不安，如坐立不安、震颤、徘徊、不停地搓手或在椅子上不停地换姿势，坐不住;

04、以持续的无明确病因的原发性焦虑为主，经常或持续的无明确对象或固定内容的恐惧、担忧，整天过得提心吊胆;

05、伴有自主神经症状，社会功能受损;

06、过分关注自己的身体健康，而且反复就医检查，没有器质上的病变，但因为身体上的不适感，质疑医生的诊断，会频繁换医院就医;

07、对身体有病理性的过分担忧，因为有明显的身体不适感，自己难以忍受，又无法解脱，从而有痛苦感;

08、把不可能的危险当成是可能的，总担心坏事会降临，而且持续时间较长。

南昌二七医院焦虑症医院专家大家提醒：如果焦虑情绪长时间得不到缓解，并且已经影响到日常的工作和生活时，建议及早就医，寻求专业医生的帮助

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