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 南昌二七  分裂  精神分裂症  精神障碍  睡不着觉

南昌重度抑郁专治医院

时间:2017-05-04 16:48 来源:www.27pfbyy.com 作者:南昌二七医院 浏览:
文章摘要:南昌重度抑郁专治医院?南昌二七医院专家介绍: 我国第一部有关精神病题材的电影《A面B面》里,有句台词人人都有点精神病,这话听上去有些骇人听闻,可仔细想来,却不无道理。

  

南昌重度抑郁专治医院?南昌二七医院专家介绍:我国第一部有关“精神病”题材的电影《A面B面》里,有句台词“人人都有点精神病”,这话听上去有些“骇人听闻”,可仔细想来,却不无道理。

 

  

南昌重度抑郁专治医院?南昌二七医院专家介绍:抑郁症的10个征兆

 

  

1.对于身边任何好事坏事失去兴趣。身边的一些小事也会无端地感到苦闷、愁眉不展。

 

  

2.对以往的爱好,甚至是嗜好以及各种日常活动都失去兴趣,整天无精打采。

 

  

3.生活变得懒散,不修边幅,随遇而安,不思进取。

 

  

4.长期失眠,夜晚睡不着,早上醒得早,这种病态至少持续两周以上。

 

  

5.对事物的判断变得迟钝,思维断线,难于决断。

 

  

6.总是感到自卑,经常自责,对过去总是悔恨,对未来失去自信。

 

  

7.善感多疑,怀疑自己得了什么不治之症,期间进行各种各样的检查,但仍难释其疑。

 

  

8.记忆力下降,常丢三落四。

 

  

9.脾气变坏,急躁易怒,注意力难以集中。

 

  

10.很多时候莫名的心慌,惴惴不安。

 

  

如何化解抑郁症?

 

  

1、多参加户外锻炼

 

  

早晨是锻炼身体放松精神的黄金时段,很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。晨练可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。

 

  

2、多外出交际

 

  

把自己关在家里,逃避与人接触,是抑郁症患者常见的表现,而这首先是他们所需要改变的地方。抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状,这使得抑郁症者处在恶性循环之中,不断的强化了自我症状。

 

  

改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。

 

  

3、阅读书籍

 

  

开卷有益,多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍,可以提高我们的智慧,让我们对自身对生命有更深刻的认识,超越过去的思想局限。

 

  

4、冥想法

 

  

冥想是身心灵修习的一种很好行为,现在已被广泛的应用到心理治疗和心灵成长活动中,冥想可以减少紧张、焦虑、抑郁等情绪,有规律地练习冥想会增强意识,有助于抑郁症患者获得启迪。

 

  

5、整理感受

 

  

抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中,虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的,但是自己仍是无力摆脱。可以把自己的感受整理在一个专门的笔记本上,你可以在锻炼或者身心状态有所缓解之后,再去看它,要知道,只是去看不必分析,因为这不是锻炼你分析和认识的能力,你也不缺乏这种能力,而你一定会有不同的感受。

 

  

一旦出现的忧郁症,朋友们对于生活就失去了热情觉得很无趣,这必然带来一系列健康方面的影响。除了要及时进行专业的治疗以外,也可以在日常生活中多加注意,恢复对生活的热情和良好的心情。

 

  

南昌重度抑郁专治医院?温馨提示:如您家中的老人出现上述抑郁症的表现时,要及时去医院进行咨询和治疗,同时更重要的是要从心理上给予安慰,药物只是辅助性的帮助老年抑郁症的治疗。

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